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1、饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例，少吃辛辣食物，饮食要清淡。饮食合理，营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损。

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水飞蓟和奶蓟草的区别是什么

1、水飞蓟一般指奶蓟草。水飞蓟，奶蓟草、老鼠筋、水飞雉、奶蓟。水飞蓟属于被子植物门、双子叶植物纲、合瓣花亚纲、桔梗目、菊科、管状花亚科、菜蓟族、水飞蓟属一年生或二年生草本，高2米。

2、奶蓟草。奶蓟草也就是水飞蓟，水飞蓟的主要功效有抗氧化、抗炎、保肝等，是一种良好的护肝产品。水飞蓟能刺激肝脏蛋白再生，恢复被酒精破坏的肝细胞，还能清楚体内的自由基，减少毒素对肝脏的伤害。

3、科目分类不同 奶蓟 别称水飞蓟、水飞雉、奶蓟、老鼠筋。属桔梗目、菊科、水飞蓟属。朝鲜蓟 别称食托菜蓟、菜蓟、 洋蓟。属菊目、菊科、菜蓟属。